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发布时间:2022-06-10 13:50:33
气血对身体健康和气色有很重要的作用,特别是对于女性朋友们,气血补足会导致脸色暗淡无关,脸色变差,所以要及时补气血,这样才能拥有好气色。那么该如何补气血呢?不妨从饮食下手,日常生活补气血的食物有哪些?我们吃什么补气血的效果会更好?下面小编精选了几款补气血食谱,让你吃出好气色,一起来看看。北京军海癫痫病医院 材料:大枣
做法 1蒸锅添足量水,紫枣洗净放入蒸屉上 婴儿良性癫痫病症状 2大火至少40分钟,至熟透即可 营养功效1枣的好处,对女人的补血养颜,它居功首位。 2煮粥的时候放几颗干红枣,更是香甜无比。 清炖乳鸽 材料:乳鸽、香菇、枸杞子、盐、姜、水、葱、枣 做法 1鸽子清水浸泡10分钟,活水冲洗 2砂锅一次性放入清水,放入鸽子,加入葱姜 3香菇洗净,清水泡发20分钟 4枸杞洗净,清水泡发10分钟为什么会导致癫痫病发作p>
5大火把汤煮开后加入香菇和枸杞,转小火炖 6炖50分钟后加大枣,继续炖煮30分钟,喝前调入适量食盐即可 饮食小常识 我国民间有“一鸽胜九鸡“的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低儿童睡眠癫痫症状血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。 四物汤 材料:鸡肉、当归、川芎、枸杞子、白芍、熟地黄、桂皮 做法 1将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出 2桂枝用无纺布袋包好 3锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
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