下午睡醒头疼

　　一天24小时是人体思考以和工作的时间。晚上的睡眠时间是身体自我修复和休息的时间。然而，由于各种原因，晚上的睡眠时间不足，所以现代人通常利用午休来补充这一睡眠时间。下午的睡眠质量很好，但是以可以让接下来的时间更有效率。然而，如果你睡不好，你不仅没有时间效率，还会有头痛症状。北京军海癫痫病医院

　　一般癫痫用什么方法治疗好啊来说，中午午休是不需要睡太久的，只要休息20-30分钟即可。如果中午睡的时间太久的话，就可能会造成我们的脑部出现暂时性的缺氧，醒来后就会出现头疼症状。这主要是浅睡眠时间过久的原因。

　　因为一般来说，人的睡眠是有规律的，深睡眠和浅睡眠会交替反复进行，直到清醒后。所以当人进入浅度睡眠后，我们的脑血流量会增加，而血管扩张时，导致分布在血上海治疗癫痫病的大医院管中的神经受到拉伸，进而受到刺激，很可能就是由于这种刺激，而导致我们出现了头痛症状。

　　2、趴着睡

　　一般来说，我们中午时间会趴在桌子上休息一会儿，其实这种睡姿会减少头部的供血，让人在睡醒后出现头晕、乏力、眼花等大脑缺血、缺氧的南宁正规癫痫医院哪家好症状。所以中午休息时尽量不要趴在桌子上休息，最好是在床上躺着，如果没有的话，也尽量是以在后背上休息。

　　3、受凉受寒

　　如果中午休息时开着窗户，或者是开着空调，就不小心睡着了，很容易导致人受凉，因为温度低就会导致我们的脑血管收缩，血流量减少，进而就可能会引起人出现头痛症状。所以中午休息时尽量不要在风口午睡，羊癫疯发作前有征兆吗或者将空调的温度不要开得太低，盖点毛毯或被子，以防凉气乘虚而入。

　　4、起床动作太快

　　如果你是在床上午休的，睡醒后，头痛症状，可能是由于你起床动作太快导致的，因为一下子爬起来，就可能导致我们人体在重力作用下，老师要出现了快速下降，进而就会使人感觉头晕头痛，甚至出现眼前发黑的症状。