银耳百合红枣汤的详细步骤

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鲜百合（一个）、红枣（几颗）、银耳（适量）、冰糖（适量） 长春治癫痫医院排名

做法步骤：

1、银耳泡水之后备用。

2、冰糖 红枣 银耳一起放入电饭煲里
放水 煮 到有15分钟后再放鲜百合煮15分钟宜昌治小儿癫痫病医院。

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与枸杞子、鲤鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；孝感哪家医院看癫痫病>

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与枇杷、鸡蛋、茡荠搭配；与白新乡专业的癫痫病医院萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与白果、黑芝麻、草莓搭配；