初学者黑椒蘑菇炒肉的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

猪肉(适量)、圆菇(适量)、香菇(适量)、胡萝卜(适量)、蒜苗(适量)、黑胡椒酱(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、猪肉切丝,放入盐,黑胡椒酱,酱油入底味。圆菇洗净,香菇洗净切丝,胡萝卜切丝,蒜苗切段。癫痫病怎么处理方法>

2、锅中油热后,放入葱花煸香,放入猪肉炒致变色。

3、猪肉变色后放圆菇和香菇,炒致半熟,放酱油和盐。

4、蘑菇半熟后,放入胡萝卜,炒致成熟,临出锅前放入蒜苗,一盘黑椒蘑菇炒肉就做好啦。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效引发癫痫发病的原因;可与小白菜、鸡蛋、西瓜搭配;与牛排、茶、北极虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与武昌鱼、牛里脊、鳕鱼搭配;与基围虾、海虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫吃什么药能治好癫痫病等功效;可与香菜、狗肉、绿豆芽搭配;与茄子、白萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

黑胡椒酱具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;沈阳癫痫专业医院?有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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