家庭茯苓排骨红豆汤的做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

茯苓(10克)、红豆(10克)、清水(适量)、薏米(8克)、红枣(5颗)、排骨(250克)、食盐(少许)

做法步骤:

1、备好所需用料,配料清洗干净,用清水泡开待用。

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2、排骨和姜片放入温水中煮开,去掉血沫清洗干净。

3、排骨和豆子一起放入炖盅,加入适量的清水。

4、启动电源炖肉功能1.30分。

5、炖呀炖呀,时间慢慢过去,汤也炖好了,调入少许食盐出锅即可。

6、来喝汤了,甜甜的,不错。

7、尝尝哦!。

8、成品。

<癫痫病药有啥副作用?strong>茯苓的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与益母草、腰果搭配;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、鸡肉、枣搭配;与盐、羊肚、冬瓜相克,同食可能会引起不适;咸阳治疗癫痫病较好的医院>

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与香菇、板栗、山楂搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与莲子、小麦、面条搭配;与葱、蟹、玄参相焦作中医院治疗癫痫病克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配;与鹌鹑、黄豆、百合相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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