猕猴桃黄瓜苹果汁看一眼就学会的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

猕猴桃(2个)、苹果(1/4个)

辅料:

黄瓜(0.5石家庄小儿癫痫医院排名个)、柠檬(1/4个)

做法步骤:

1、这是全部的材料。猕猴桃2个,黄瓜半根,苹果1/4个,柠檬1/4个。

2、首先把猕猴桃去皮,我买的比较硬,可以上下两刀后竖着一刀接一刀去皮。湖南癫痫病医院专科哪家好

3、猕猴桃切丁,黄瓜切丁(不用去皮),苹果切小块,柠檬切块。

4、除了柠檬外全部加入搅拌机里,挤入柠檬汁(注意别把籽挤进去)。

5、搅拌一下,如果机器空转就暂停,晃下杯壁让水果下落,直到全部打碎。如果喜欢细腻的郑州哪儿治癫痫好就打30秒。

6、装杯,享受生活吧。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与酸奶、大米、蜂蜜搭配;与西安治癫痫病好的医院在哪梭子蟹 、动物内脏、牛奶相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄鱼、香蕉、鳝鱼搭配;与沙丁鱼、紫甘蓝、海味相克,同食可能会引起不适;

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