豆角肉末的做法步骤详细

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

豆角(200克)、肉末(100克)、豆瓣酱(10克)、生抽(一勺)、料酒(一勺)、葱(适量)、盐(适量)、老干妈(适量)

辅料:

姜(适量)

乙脑可以引起癫痫病吗?rong>做法步骤:

1、豆角洗净切成小段,葱姜切碎。肉末放适量料酒腌制一会儿。

2、起油锅,把葱姜爆香,放入肉末翻炒一下,再放入豆瓣酱和老干妈炒香,然后放入豆角中火煸炒1分钟。

3、放适量水下锅,盖盖中火焖2-3分钟。

4、待汁水收干出锅。

豆角北京专业儿童癫痫病医院strong>的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与鸡肉、玉米、虾皮搭配;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪安徽到哪治癫痫病好酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

老干妈的热量(卡路里)598千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;