家庭简易披萨-快速,简单

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

面粉(200克)、黄油(30克)、水或奶(110克)、酵母(2克)

辅料:

香菇(4朵)、洋葱(半个)、意式香草(没有也可)(少许)、番茄酱(2勺)、烧烤酱或沙拉酱(可选,没有也行)(少许)、盐儿童颠痫治疗(0.5克)、马苏里拉芝士(250克)、火腿(随意)

做法步骤:

1、面粉200克,加水110克,酵母2克,黄油20克和成面团。醒发半小时以上——1个小时。

2、洋葱切丝,香菇切片,(我是做一人份,所以用的是一半的量。)。

3、黄油10克放锅里融化。

4、放入菜。

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5、加入意式综合香草。没有也无所谓。加盐。

6、翻炒至半熟,稍软即可。

7、面团发好分二份,擀开,扎洞。(我是做一人分,又分出一小份给孩子,所以这样的)这二片合起来应该是一个大的。

8、先在烤箱上下火230度烤3-5分钟。至表面干燥。

9、表面材料,可以用老干妈,我试过,香辣过瘾,我是家里有什么酱放什么酱。

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10、表面抹香辣拌饭酱,番茄酱。孩子的抹烧烤酱和番茄酱,还有沙拉酱。

11、放菜,芝士。饼的外围一圈挤上沙拉酱。烤出来油润漂亮。

12、放入烤箱230度烤10分钟即可。

13、出炉开吃。没想到吧,这竟是我老公和孩子的早饭,再加一碗稀饭。哇。

14、奶酪香浓。

面粉的热量(甘肃能治好癫痫病的医院卡路里)1383千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

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