懒人叉烧饭做法简单步骤

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米（适量）、叉烧肉（适量）、煎蛋（适量）

辅料:癫痫病常规检查有哪些strong>

叉烧汁（适量）、葱花（适量）

做法步骤：

1、大米加适量水、少许盐，油上锅蒸30分钟，这是一人的分量。 怎样可以治癫痫>2、煎一个太阳蛋，切葱花，叉烧肉和叉烧汁的做法看上一篇菜谱【双色秘制叉烧包】。

3、把叉烧切片。

4、米饭蒸到20分钟的时候放上太阳蛋，码上叉烧，，淋上适量的叉烧汁继续蒸10分钟。 山东好癫痫病医院在哪

5、出锅钱撒点葱花就可以了。

6、一个人时吃得懒人菜。

叉烧肉的热量(卡路里)279千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富腹型癫痫病能治好吗含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

煎蛋的热量(卡路里)190千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；