紫薯双色馒头的详细步骤

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高筋面粉（300克）、牛奶（155克）、白糖（40克）、酵母（4克）、高筋面粉（紫薯面团）（250克）、熟紫薯泥（150克）、牛奶（60克）、白糖（40克）、酵母（4克）

做法步骤：

1、牛奶加热温热放入酵母融化，放入面粉揉至手光、面光、盆光，发酵2哪家医院能治疗的好癫痫倍大。

2、牛奶温热加入酵母融化加入紫薯泥，要是太干再加点水揉成团发酵。

3、两种面团发酵好排气，各取一段面团擀面杖擀平，紫薯面团附在白面团里卷起，切成段二次发酵。

4、将其余面团按照前面步骤做好，发酵。

5、发酵好了上蒸笼蒸10-15分钟即可。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；四川哪家医院治疗癫痫具有养心、益肾、除热等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，人突然晕倒口里吐白沫是什么原因同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、枣、糖相克，同食可能会引起不适；癫痫病大发作能看好吗>

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；