电脑族如何全面护眼

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8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素c含量最高的护眼食物。

9、杏含有适量的维生素c及丰富的维生素a原，抗癫痫药还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素b1维生素b2等，是一种营养价值较高的水果。

自我保健操有助缓解视疲劳

1、眼球运动

若连续座在计算机桌前一河南癫痫病正规的医院在哪小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

2、眨眨眼

其实眨眼郑州哪家医院治疗癫痫病动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的。很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。