吃不够的私房黑胡椒牛肉做法

发表日期:2021-09-18 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

牛肉(500克)、红酒(适量)、盐(适量)、定粉(适量)、食用油(适量)、洋葱(适量)、大蒜头(6半)、黑胡椒(适量)、蚝油(3勺)、酱油(少量)

做法步骤:

1、将牛肉切成块、洗净。

2、将牛肉进行腌制。分别加入癫痫吃什么药食用油少量、定粉、盐、红酒少量拌匀!腌制20分钟!。

3、腌牛肉期间可以将洋葱和大蒜切成小块!备用。

4、热油将切好的洋葱和大蒜倒入锅中翻炒加入水和蚝油酱油!翻炒!收汁。

5、那个锅子热油加入腌制好的牛肉块,翻炒过后加入之前的黑胡椒汁!。

6、翻炒收汁!完成!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂南通治继发性癫痫病哪家好肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与甘蔗、菜花、姜搭配;与板栗、韭菜、白酒相克,同食可能会引起不适;

红酒的热量(卡路里)69千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、皮肤松弛、皱纹等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;癫痫用什么药比较好不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、猪肝、玉米搭配;与河虾、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量河北好的癫痫医院(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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