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最正宗韭黄炒鸡蛋的做法

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鸡蛋(2个)、韭黄(一把)、盐鸡精白胡椒(适量) 湖南哪个医院治癫痫>做法步骤:

1、鸡蛋里加一点盐鸡精,一勺水打均匀。

2、把鸡蛋煎成饼,用铲子分割成均匀大小块,盛盘备用。

3、小油热儿童睡眠癫娴怎样确定锅先翻炒韭黄,加盐鸡精,不要超过一分钟,鲜嫩韭黄炒久了太老。加入鸡蛋翻炒20秒。

4、冬天这个时候,韭黄应季爽口,清炒一盘缓解油腻的胃。

鸡蛋大连癫痫科比较好的医院g>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、桂圆肉、荠菜搭配;与味精、红薯、茶相克,同食可能会引起不适;哈尔滨癫痫病医院

韭黄的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效;可与平菇搭配;

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