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【芸豆怎么吃好吃】_芸豆_做法大全_家常做法_制作方法-

豆角又可以叫四季豆或是荷兰豆这些,称呼不一作法都不一,可是它的营养成分是不容易改变的,例如豆角对我们年青的人而言,能够依据时节的转变来随时随地改变食用方法,究竟要怎么样做豆角才算是最美味的,并且在做豆角的情况下我们应当留意点什么。下边我们将一起来了解一下豆角的实际食用方法吧。 北京军海癫痫病医院

烧芸豆 所需原材料:豆角400克、蒜10克、生抽3克、盐3克、糖5克、味精3克、油适当。

做法:1.先将豆角摘干净,随后清洗,用力掰成段,蒜切割成末预留。

2.锅内放很多的油烧开,随后下豆角,炸至云豆变色,而且表皮有一点点的脱水捞起来。

3.锅内留底油,放进豆角煸炒随后添加生抽、盐和糖翻拌,再煸炒一会,放进蒜和味精,炒成蒜香气就可以。

温馨提醒 :豆角不适合生吃,由于豆角直接生吃会造成内毒素,会造成 腹泻,呕吐等状况,半生不熟豆角也不适合吃,豆角务必煮透,才可以服用。豆角是营养丰富的食品,但是其子粒中带有一种毒蛋白质,务必在高溫下才可以被毁坏,因此 服用豆角务必煮开煮透,清除其毒副作用,尽快充分发挥其营养成分经济效益,不然会造成中毒了。豆角在消化全过程中会造成过多的汽体,导致胀肚。故消化吸收作用欠佳、有漫性消化系统疾病的人应尽量避免食。

豆角尽管美味并且营养成分好,可是在烧菜的情况下最好要煮开,千万别直接生吃,此外豆角还能够协助我们头发护理,使我们的秀发更为的黝黑顺滑,此外对老人而言也是益处十分多的,次之想瘦的小伙伴们还可以常常服用些豆角,减肥瘦身也是比较突出的。

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