吃核桃会长胖吗？饭后吃核桃会发胖吗？[多图] -

　　核桃的营养丰富，常吃核桃不仅能补脑，还能美容养颜、补血益气，总之，核桃的营养价值极高。很多人吃核桃是为了增强记忆力或是为了增强身体机能，在达到这些功效的同时，有的人也会担心吃核桃会长胖的问题，吃核桃会长胖吗？ 北京军海癫痫病医院

　　核桃虽然有很高的养生价值，但还是要适量食用，因为核桃中含有丰富的油脂，过量吃会造成热量摄取过量，大量的脂肪堆积在体内，不仅会使身体长胖，这些脂肪还会转化成胆固醇，给血管造成压迫，导致一些心脑血管疾病，所以，就算是喜欢吃核桃也要食用有羊癫疯老是发病怎么办度。

　　我们都知道，饭后是最好不要再吃其他热量高的食物的，因为这样不仅会使肠胃的负担变大，还会使脂肪堆积造成肥胖。吃完饭后，人体已经开始在消耗热量，再吃一些含油脂较老年人癫痫病人的寿命丰富的食物会使热量摄取过剩，其实在饭前吃一点核桃会增加饱腹感，这样就会减少进食量，控制热量的摄入。

　　核桃营养丰富，吃的时间恰到好处就能发挥其营养价值。每天吃核桃最佳的时间在早上的早餐时间，早餐是每个人每天的开始，早餐吃好了上午就能精力充沛，核桃可以提高早餐的营养质量，对于学习和工作的人来说非常适合，早餐吃核桃可以健脑强身、改善精神状态，还能提高记忆力。