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宝宝补钙吃什么食物好,宝宝补钙的食物有哪些,宝宝补钙食物

肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。 北京军海癫痫病医院

鳗鱼也是一种含有多种维生素和钙、铁、锌等食物,经常食用,可以帮助宝宝有效补钙儿童癫痫病可以治,让宝宝能够健康成长。

海带、紫菜等海藻产品的钙质含量也很高,而且对吸收的影响较小,是一种很好的植物来钙源,不喜欢吃肉制品的宝宝可以选用这种食物来补充钙质。

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