可爱美女林依晨的瘦身小方法_养生小方法

发表日期:2022-05-15 | 来源:扁豆菜谱网

可爱美女林依晨的瘦身小方法

【 - 养生小方法】

可爱女生也有为了减肥发狠的时候。一起看看林依晨的减肥方法吧!

林依晨有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。然而,为了拍戏更加上镜,本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。

林依晨的减肥方法:

1、吃地瓜林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥,她简直可当营养师,她说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。

2、断食、吃酵素从18岁的约定到恶作剧2吻,林依晨票房魅力不减,稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天,减肥减了多年的林依晨这次终於铁了心。

在拍射雕英雄传时,她咬牙断食21天,靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养,瘦身7公斤,成果斐然,请她拍摄时尚专题,她主动挑了短裤穿,难掩得意地说:现在瘦了可以穿短裤,高跟鞋秀得更清楚。

也因为林依晨很喜欢对方,所以察觉自己稍微发福,就开始减肥,不太吃东西,还猛灌包含酵素在内等健康食品,身高一六二公分左右的她,果然从五十公斤快速减成了四十三公斤,而且还打算继续瘦下去,可见爱情的力量有多麼伟大。

至于曾被传媒批评过胖的林依晨,半年来靠断食法立志减肥,最终减了8公斤,但她似乎仍不满意,要多瘦几磅才能达到目标。

3、只吃水煮林依晨为显瘦一度断食女主角林依晨,长了一张苹果脸,胖嘟嘟很可爱。没想到这却为她演黄蓉,带来很大麻烦。

为此她重新回组后一直在积极减肥,一直只吃水煮的菜,有时甚至断食,配合吃酵素。效果也十分明显,现在于《射雕》里出现的林依晨,真是她出生以来最瘦的时候。

林依晨为黄蓉忙减肥为了更接近人们心目中黄蓉的形象,本身并不胖,但是有点婴儿肥的林依晨,为此努力减肥,一个月以来都只吃水煮食品。

这样的努力也换来了可喜的成果,现在依晨已经瘦了十几斤了,看上去娇俏了不少,她笑称这些肉都贴到了正在为郭靖增肥的胡歌身上。

导演说才女不能胖。于是林依晨开始努力减肥,剧组给她特别安排水煮饮食,她几乎每天都使劲健身。目前已经瘦了10斤。林依晨的敬业累坏了自己。

原本就有些婴儿肥的脸蛋,因为熬夜导致身体失调,脸和眼睛都变得肿肿的,上镜后,整个人看起来胖了一圈。导演急得要她减肥,林依晨委屈地说:我连泡面这种高热量食物都不敢吃,只吃无油无盐的食物,零食也只敢吃苏打饼干和水果,根本没有变胖。

还好,戏拍了一段时间之后,林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳,出现内分泌失调的浮肿症状,等身体适应后便慢慢改善。

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林依晨察觉自己稍微发福,就开始减肥,不太吃东西,还猛灌包含酵素在内等健康食品,身高一六二公分左右的她,果然从五十公斤快速减成了四十三公斤,而且还打算继续瘦下去。

可爱女生也有为了减肥发狠的时候。一起看看林依晨的减肥方法吧! 林依晨有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。然而,为了拍戏更加上镜,本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。

林依晨的减肥方法:

1、吃地瓜

林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥,她简直可当营养师,她说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。

2、水果餐、健身、瑜伽

林依晨拍完《东方茱丽叶》休息近两个月,早上吃水果餐,去健身房运动、做瑜伽一个小时,瘦了两、三公斤。 良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得好,使身体由内美到外。

我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。

林依晨有很多爱吃的蔬果,我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。

3、断食、吃酵素

从18岁的约定到恶作剧2吻,林依晨票房魅力不减,稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天,减肥减了多年的林依晨这次终於铁了心。

在拍射雕英雄传时,她咬牙断食21天,靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养,瘦身7公斤,成果斐然,请她拍摄时尚专题,她主动挑了短裤穿,难掩得意地说:现在瘦了可以穿短裤,高跟鞋秀得更清楚。

也因为林依晨很喜欢对方,所以察觉自己稍微发福,就开始减肥,不太吃东西,还猛灌包含酵素羊角风是严重的疾病,那么治疗费用会不会很多?在内等健康食品,身高一六二公分左右的她,果然从五十公斤快速减成了四十三公斤,而且还打算继续瘦下去,可见爱情的力量有多麼伟大。

至于曾被传媒批评过胖的林依晨,半年来靠断食法立志减肥,最终减了8公斤,但她似乎仍不满意,要多瘦几磅才能达到目标。

4、只吃水煮

林依晨为显瘦一度断食 女主角林依晨,长了一张苹果脸,胖嘟嘟很可爱。没想到这却为她演黄蓉,带来很大麻烦。

为此她重新回组后一直在积极减肥,一直只吃水煮的菜,有时甚至断食,配合吃酵素。效果也十分明显,现在于《射雕》里出现的林依晨,真是她出生以来最瘦的时候。

林依晨为黄蓉忙减肥 为了更接近人们心目中黄蓉的形象,本身并不胖,但是有点婴儿肥的林依晨,为此努力减肥,一个月以来都只吃水煮食品。

这样的努力也换来了可喜的成果,现在依晨已经瘦了十几斤了,看上去娇俏了不少,她笑称这些肉都贴到了正在为郭靖增肥的胡歌身上。

导演说才女不能胖。于是林依晨开始努力减肥,剧组给她特别安排水煮饮食,她几乎每天都使劲健身。目前已经瘦了10斤。 林依晨的敬业累坏了自己。

原本就有些婴儿肥的脸蛋,因为熬夜导致身体失调,脸和眼睛都变得肿肿的,上镜后,整个人看起来胖了一圈。导演急得要她减肥,林依晨委屈地说:我连泡面这种高热量食物都不敢吃,只吃无油无盐的食物,零食也只敢吃苏打饼干和水果,根本没有变胖。

还好,戏拍了一段时间之后,林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳,出现内分泌失调的浮肿症状,等身体适应后便慢慢改善。

5、心理战术

-- 秘密笔记本 同门师弟曾少宗发现林依晨减肥,完全靠一本秘密笔记本。 拍戏空档,曾少宗意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本,似乎永远有写不完的内容,他原以为林依晨记下拍戏心得或写日记,后来林依晨与他分享秘密,他才发现笔记本里,写的都是食物。

原来,林依晨为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子,林依晨跟曾少宗说,那些食物,都是她复食后,想请妈妈煮给她吃的菜单。

6、其它

一向容易发胖的林依晨,拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后,依晨体型一直有升无减,为怕变胖,不单准备了三十盒无糖麦片,更带备日本最新不发胖糖果,还有最近超流行的减肥药品寒天色拉。

为瘦身作好准备。但真的奇怪,为什么要减肥不是靠意志,停吃零食?却要带备不发胖糖果和色拉?!林依晨刚从日本度假回台湾,她12日背了在日本的战利品包包,贴心的把母亲的偶像任达华的签名照,放在包包的透明夹层。

除此之外,她还随身大包小包,带了妈妈熬的鸡精,以及香蕉、矿泉水等,因为她最近正在积极减肥。林依晨表示,她以前曾经试过吃减肥药,结果有心悸的副作用,吓得她以后都不敢再吃了,现在她改用七日瘦身餐,两个多礼拜下来已经努力有成。

林依晨前年拍摄《射雕》前强制节食,1个月甩肉8公斤,瘦出下巴,她开心极了,直说那是她一生中最瘦的时刻。

今年暑假热播剧《兰陵王》着实让林依晨火了一把,当年的袁湘琴和今日的杨雪舞,除了成熟之外,外貌没有一丝岁月的痕迹。这让很多人折服,那么林依晨的是什么呢?今天小编就为你介绍林依晨的养生秘诀。

【秘诀一:早晚两杯白开水】

林依晨在早上起床后和睡觉之前一定会喝一杯白开水,充足的水分是健康和养颜的关键所在。早上一杯白开水可以清肠道,晚上则是保证在九个小时的睡眠中血液不会因为缺少水分而过于浓稠。血液浓稠度高会导致大脑的缺氧和色素的沉积,皮肤也会失去光泽,衰老会提前到来。姐妹们每天早上起床如果时间充足可以喝一杯蜂蜜水或者柠檬水。

【秘诀二:一个西红柿一杯酸奶】

林依晨每天一定会吃一杯酸奶和一个西红柿。在所有果蔬中,西红柿是含维生素C最多的一种,一天吃一颗番茄,能够有效保证一天所需的维生素C的摄取。女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

【秘诀三:经常喝茶】

茶中含有丰富的茶多酚能够有效地抵抗衰老,如果肠胃健康的人最好的选择是常喝绿茶和乌龙茶。经常喝茶除了抗衰老之外,还可以消脂,所以十分适合想减肥的人士,将慢慢的脂肪从肠道刮除。

【秘诀四:睡眠保证八小时以上】

女性的睡眠时间不能过晚,从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

冬季养生 女性冬季养生靠自己

1、早睡晚起

冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护间歇性癫痫治疗阳出发。要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。

2、别拒冷空气

冬天不少人会终止健身活动。研究表明,空气和皮肤温度间的差异刺激,能加强体温中枢调节活动,使皮肤血管收缩,提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时 有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼,可增强人体对气温变化的适应能力。所以,掌握科学方法,进行多种健身锻炼,同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健 身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。

3、适当的性生活

养生应合天时,顺地理,四季自然规律是春天、夏长、秋收、冬藏,冬季养生贵在藏,故古人早已有冬季禁欲之说。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。房劳过度容易影响身体健康。但并不意味着冬季停止性生活。有规律的性生活对人有益。不过,如何掌握性生活的频率要因人而异。

4、室内注意通风

冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍,人们应注意经常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上也应开小气窗通风。

5、适当进补

冬天适当吃点保健品,有利于机体储存,可以辅助人体气血,充养五脏六腑,协调机体补损,储存能量。所以千百年来,民间百姓一到冬天,就以各种方式进行食补和药补。要吃牛肉,羊肉,人参,蜂胶,核苷肽等等,可以使身体补养和调理获得最佳效果。

6、每天喝充足的水

由于一夜没有喝水,清晨血液很粘稠,增加了血管堵塞的危险性。起床后交感神经兴奋性增高,心率加快,心脏本身需要更多的血液,早晨9-10时还是一天中血压最高的时刻,因而早晨是中风,梗死的多发时间,医学上称之为魔鬼时间,早起后喝一杯开水,可以补充体内水分,有洗涤肠胃的作用,餐前一小时一杯水有阻于消化分泌,促进食欲。

7、注意护脚

人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护点脚,冬季养生才能事半功倍。

8、洗浴勿太勤

冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

冬季养生小常识 常吃火锅易诱发痛风

寒冷的冬季,亲朋好友围坐一桌吃个热腾腾的火锅,既暖和又联络了感情,可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知,这样吃火锅很伤身。

李先生今年36岁,非常爱吃火锅,经常下班后约上好友去火锅店边吃边聊,牛肉、猪肉、海鲜一锅出,每次都感觉过足了嘴瘾。可最近连着吃了几天后,他晚上总感觉脚疼,且越来越严重,经常半夜疼醒,去医院检查后,被诊断为痛风。

痛风是因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病,多发于30~60岁男性,一般在午夜发病,患者脚趾红肿并有剧烈疼痛,还可能延伸到踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节肿痛。很多人可能不知道,火锅由于嘌呤含量高,常吃会容易导致痛风。一方面涮火锅的食材,包括牛羊肉、海鲜等肉类以及牛百叶、毛肚、鸭肠等动物内脏,本身嘌呤含量很高;另一方面,很多人吃火锅都喜欢喝点汤,其实由于大家吃火锅时间较长,火锅汤熬煮时间也较长,据测试,这些汤内每100毫升就含160~400毫克嘌呤(比海鲜等肉类的嘌呤含量都高很多)。这些肉和汤进入肠胃消化分解后,经肝脏代谢生成尿酸,过多的尿酸沉积在血液和组织中,很容易导致尿酸代谢异常,对本身就有高尿酸血症的患者、中老年人、肥胖者来说,更容易诱发痛风。

总结:通过小编以上的叙述相信到大家对于林依晨养生有所了解了吧,那么在日常生活中不妨多试试林依晨的养生秘诀吧,让你也能拥有林依晨般的脸庞。希望本文的知识能够帮助你。

林依晨一直是一种甜美的形象出现在我们大众的面前,那么这么多年过去了,为什么在她脸上看不到一丝岁月留下的痕迹呢?下面小编就带你一起去看一下林依晨是如何拒绝女人的除老的。

林依晨的保养秘诀你是不是很想知道呢?那就赶紧跟小编一起看看吧!

初老是未老先衰,被认为在现时30岁左右女性中比较常见的开始衰老症状表现。可是我们看剧中林依晨的皮肤依然保持着年轻状态,时间的力量在林依晨身上仿佛起不了什么作用。林依晨平时是怎样进行保养,保持年轻状态的呢?

林依晨认为保养最重要的是要吃得好,才能让身体从内而外的美丽出来。林依晨指出她每天都会喝8到10杯白开水,而且蔬果是每天都要摄入的食物。林依晨的妈妈每天都会为林依晨准备5中以上的水果给她吃,癫痫病重点医院而且水果要选新鲜的进行购买。

此外,林依晨还说她平常喜欢吃一些白绿花椰菜、胡萝卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高丽菜等蔬菜,这些蔬菜的 营养都是非常丰富的,而且还美容。

而水果方面,她则特别喜欢吃葡萄、芒果、柿子、菠萝、樱桃、苹果、荔枝、草莓等等。由此可见,蔬菜和水果是预防初老现象的秘密武器。

林依晨保养出来靠吃蔬果以及保证水分补充外,她还注重和绿茶。看到林依晨新剧《我可能不会爱你》中奔30的她皮肤还是那么白嫩,原来绿茶也是林依晨保养的背后功臣之一。林依晨认为喝绿茶可以排走身体脂肪、解油腻。

另外,绿茶中所含多酚成分,抗氧化和抵抗自由基的作用是维生素C的200倍。因此,喝绿茶不但有助减肥保持苗条,还对身体细胞具有很好的保健功效。

林依晨自曝保养经

其实每一个女生都希望自己不要老下去,但是岁月总是会留下痕迹,但是很多的女明星却是你保养的很好,那么林依晨是如何做好保养的呢?

女人天生爱美,特别是女艺人,需要长期保持美样,以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤,原来是有独特心得,良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得好,使身体由内美到外。

我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。林依晨有很多爱吃的蔬果,我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。

空腹吃水果

为了要兼顾瘦身及美容,林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她开心地笑说:其实只要让我睡满8小时,我的皮肤就会明显变好,不过平时我会在早上空腹时先吃水果,燕窝我也吃,通常会是在早上空腹吃水果之前喝,晚上也是睡觉前空腹喝,因为完晚餐後,要过4小时才能上床睡觉,所以睡前也算是空腹了。

喝绿茶美容

不过平日,林依晨则是喝绿茶美容,除了可以解油腻,也因为新鲜绿茶含有多酚成分,抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍,连化妆品厂商也选择用绿茶加入,效果受到专业人士肯定,所以林依晨也大力推荐喝绿茶,可以同时保有美丽与健康。

浸香熏浴减压

林依晨还透露,平日会吃一些胶原蛋白,偶尔也会服用珍珠粉来增强身体免疫功能和提升皮肤质素,还爱浸香熏浴,橙和玫瑰的香熏味,正是其心头好。至于喜用的化妆品颜色,林依晨说:眼影、眼线及睫毛膏等眼妆部分,我偏好大地色系或深色系,因为眼形关系,浅色眼妆容易让我的眼睛看起来像泡泡眼。唇彩我则倾向选择接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。

结语:以上就是关于林依晨如何拒绝出来的有关内容。你学会了吗?如果你正处于30岁年龄之间,那么一定要做好相应的保养措施哦。上述林依晨的保养秘诀你不妨拿来借鉴一下哦,相信会有意想不到的效果的。

拥有天使般脸庞的女明星,是女性美丽的典范。然而,明星的小脸也不全都是与生俱来。那么,明星们是如何瘦脸的呢?下面,就让大明星们教你轻松打造瘦瘦的小脸吧。

安以轩的冰冻瘦脸法

一、安以轩的冰冻瘦脸法

安以轩的脸型偏圆,这种脸型虽然会让她显得清纯娇小,但是也很容易显得土气。为了使脸部看起来更有立体感,安以轩在每天早晨起床后,都会用冷水冲洗面部20~30秒,加强面部的血液循环,并喝大量的水,来冲淡体内多余的盐分,帮助身体迅速地排出废水。

在平时,她也会使用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽的保养品,来加速脸部脂肪的代谢,排除脸部多余的水分,以达到紧实脸部皮肤,防止皮肤松弛的目的。而且,她在晚上8点以后绝不进食,不喝水。这些良好的生活习惯,使安以轩在上镜时显得娇小可爱、楚楚动人。

林依晨用地瓜和酵素来瘦脸

二、林依晨用地瓜和酵素来瘦脸

林依晨的嘟嘟脸看起来非常可爱,但是上镜后却显得有些幼稚,因此,刻意瘦脸便成为林依晨成名后的第一件事。那么,林依晨是如何瘦脸的呢?

1、常用地瓜作早餐

地瓜被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。其内含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等人体必需的物质。

这些物质能保持人体的血管弹性,还能促进肠道蠕动,通便排毒。林依晨长期坚持吃地瓜,不仅使面部皮肤变得紧致光滑,身体也变得越来越好了。

2、吃酵素

依晨曾经为了瘦脸,坚持断食21天,只通过吃高蛋白酵素来补充身体所需的营养。在21天之后,依晨不仅成功地瘦了7公斤,还出现了尖下巴。

然而,普通女性在吃酵素减肥时,要注意控制用量,不要太过依赖酵素,并要在服用酵素的过程中注意供应足够的营养和适当地进行体育锻炼。

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三、大S通过打瘦脸针来瘦脸

大S通过打瘦脸针来瘦脸

大S虽然贵为美容大王,但她的脸型并不是标准的鹅蛋脸,而是偏大偏圆。当然这点问题难不倒美容大王。大S在《美容大王2》里就介绍了一种立竿见影的瘦脸方法打瘦脸针。

打瘦脸针就是在面部咬肌部位注射肉毒杆菌,在不影响咬肌生理功能的前提下,使部分咬肌麻痹萎缩,达到使脸部变小的目的。打瘦脸针目前已经成为一种成熟且流行的微整形项目。

小编提醒你,肉毒杆菌属于一种剧毒的药物,女性在考虑打瘦脸针时,一定要选择正规的整形机构和经验丰富的整形医生。

Tips:日常瘦脸小秘笈

1、用温冷水交替洗脸

用温、冷水交互洗脸,可以促进面部的血液循环,减轻面部浮肿的状况。

2、饮食瘦脸

平时多吃一些冬瓜、红豆等具有消肿利湿作用的食物,可有效地排除脸部多余的水分,使皮肤变得紧致。若是咬肌肥大引起脸部肥胖,平时就不要吃甘蔗、口香糖等具有锻炼咬肌功能的食物了。

3、按摩瘦脸

若是坚持为面部做按摩,大概四个星期就可以明显地感觉脸部变瘦了。在用按摩法瘦脸前,女性可先将镜子放在胸口部位,然后头低下,看镜子,看到脸上松弛的部位就是要进行按摩的部位。

按摩的具体方法是:取出珍珠般大小的按摩膏,均匀地将其点在下巴和两边脸颊上,然后沿着脸部轮廓,由下向上左右交替地推按,连续推按5分钟。

韩流来势汹汹,韩美人们也成为了我们爱美MM争相模仿的对象。今天,要和大家分享的就是红透韩国乃至亚洲的韩剧女主角们,有何美白保养高招。看着电视里的女明星们肌肤白皙细腻,是不是也很羡慕呢?在这个冬天,雪白的肌肤,那不就是雪娃娃般的可爱嘛~

说起韩剧女主角,在中国最有人缘的韩国女星就非宋慧乔莫属了。通过《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》等大获好评的韩剧,乔妹毫无疑问的成为了韩国的国民偶像,气质清雅淡然,因此喜欢她的观众年龄跨度很大。而她的好肌肤,也是让一众演艺圈内的明星羡慕不已。而问起好肌肤从何而来,乔妹说这得多谢她的妈妈遗传给她天生的白皙肌肤。不过,即便是天生丽质,宋慧乔也很是注意日常的美白保养功课。

美白全书:

说起美白,宋慧乔可是很有心得,因为她是一个美白达人,甚至可以说是美白狂人呢。

在所有的护肤要点中,她最最关注的就是美白保养了。

防晒有诀窍

要美白,自然就要防晒,不过乔妹告诉大家,防晒也是有技巧的哦~有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜,这是不正确的。一般而言,防晒产品在擦上后的20~30分钟内才会发挥最好的功效,因此,在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好喽。

美白面膜精华要常备

宋慧乔美白很有坚持的精神,一直都将美白面膜和美白精华列为常用的护肤品。而对于爱美的你而言,这也是需要向她学习的哦。

自制面膜:鸡蛋蜂蜜面膜

材料:新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙。

做法:搅和均匀后,临睡前将其涂刷在面部,待一段时间风干后用清水洗净,每周两次为宜。

功效:润泽肌肤,美白保湿。

最喜欢柠檬汁美白

宋慧乔喜欢的就是柠檬汁来美白,因为柠檬的美白作用的确是太突出了。不过在这里提醒大家,如果你使用柠檬汁为原料来敷脸的话,一定要先测试肌肤的敏感度,其次是敷完脸以后一定要将脸彻底洗干净,不要留下残渍,不然会让你的皮肤受伤的。

崔智友

崔智友进入大家的视线源于那部和裴勇俊合作的《冬季恋歌》,加上后来和权相宇的《天国的阶梯》红透各地,人气也是扶摇直上,如今早已是韩剧的一线女星。崔智友的皮肤也是白皙细腻的典型代表,对于美白她的保养经也是不少呢。

美白全书:

挚爱珍珠粉美白

在崔智友的美白手册里,排名第一的就是珍珠粉了。她最爱的就是用自制的珍珠粉面膜来敷脸,效果很是惊艳哦。

方法:将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中,均匀敷在洗净后的脸上,然后轻轻按摩, 20 分钟后洗净。

珍珠粉美白功效解读

珍珠自古以来就是名贵药材,《本草纲目》卷六四记载如下:珍珠味咸,甘寒无毒。镇心点目。涂面,令人润泽好颜色。珍珠含有钙、镁等多种微量元素,还有18种氨基酸、多种短肽等营养素,可让皮肤清爽柔滑,白皙可人。

清酒也护肤

除了利用珍珠粉来美容之外,崔智友也喜欢用清酒来保养肌肤。清酒不仅可以帮助肌肤实现水润和白皙,更能去除让你烦恼的痘痘问题哦。

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