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艾灸关元穴可延年益寿

关元穴,也就是下丹田。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功效,凡元气亏损均可使用。关元穴除了按摩外,还可通过艾灸的方法。艾灸关元穴,可使人延年益寿。北京军海癫痫病医院

可以到药房买艾灸条,大概是一元钱一根,每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条,就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒,放在这个部位上,把它点燃,这叫一壮。每年特别是春秋之交的时候,也就是春分、秋分的时候,应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。

春夏秋冬四季相转换的时候是人体保健的最好时候,所以夏至、冬至、春分、秋分,我们都可以灸一灸自己的关元穴,这是一个顺时养生的非常好的方法,可以扶助自己的正气,抵御外界的邪气。如果同时灸肚脐下一寸半的气海穴,温补肾气的作用更为明显。

一般为了保健养生,一年艾灸一两次便可。

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