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怀孕初期抽筋能吃苹果吗 蛇果是粉苹果吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

蛇果是粉苹果吗

  蛇果其实是苹果的一种,口感有脆的也有粉的。

  蛇果富含营养价值,它含有丰富的葡萄糖,果糖,蔗糖,胡萝卜素,多种维生素和多种矿物质,其中蛇果中含有的果胶和钾是居水果类第一的。它适合所有的人群食用,还号称为“记忆之果”,蛇果的气味馥郁芳香,口感甘美,不仅口味佳而且是一种营养高的水果。

  蛇果的价格要比苹果贵,因为苹果是国产的,蛇果是进口的;第二从颜色上区分:苹果的颜色再红始终没有蛇果的颜色红,而且一般的苹果都是比较圆的,而蛇果要比苹果长一点了。

  粉的蛇果的水分较少,因为含水量减少,所以才会吃起来口感粉。如果想要选择粉果的话,可以挑选颜色更红的。

孕妇可以吃蛇果吗

  孕妇是可以吃蛇果的。

  蛇果的营养价值丰富,它含有大量的钾元素,对严重的水肿患者在服利尿药的同时时,多吃一些蛇果非常有利于补钾,并且还可减少利尿药的副作用哦。蛇果中含有的黄酮类物质、酚类物质等多种活性物质,均可以有效的抑制血压的升高,降低胆固醇含量,非常有助于预防和治疗心血管疾病。

  蛇果中的胶质能够吸收大量的水份,可以把我们人体消化后的残渣软化,从而防止便秘。对于孕妇来说,怀孕期间容易出现水肿和便秘的症状,适当吃蛇过不仅能补充人体所必须的营养元素,还能帮助缓解水肿和便秘。吃蛇过能使消化、排泄系统能够维持顺畅,对于肌肤的光泽与保持我们身体健康的正常运作有很大的好处。

  蛇果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能,对妊娠反应剧烈的孕妇可以减轻一些症状。

  女性朋友们怀孕以后,体内所需要的钙比平时会多,所以难免在孕早期开始就出现腿部抽筋的现象,经常感到难受。可是在这段期间,孕妈妈可以吃苹果吗?下面小编就来告诉你,到底怀孕初期抽筋能吃苹果吗,赶快来看看吧。

孕妇腿抽筋的原因

  1、低钙血症引发的孕妇腿抽筋

  妊娠期间,胎儿骨骼发育需要大量的钙,而这些钙质最主要是由母体提供的,如果孕妇每天钙质的摄入量不足1.5Kmg,那么就不足以提供孕妇和胎儿每日的钙质所需,容易引发低钙血症。

  2、饮食原因引发的孕妇腿抽筋

  妊娠期间,很多孕妇担心营养不良会影响胎儿的健康成长,所以孕期会摄入大量的肉类,肉类富含蛋白质,过量摄入会阻碍体内的新陈代谢,堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质,而引发腿抽筋。

  3、劳累过度引发的孕妇腿抽筋

  妊娠期间,随着腹中胎儿一天天长大,孕妇的体重会逐日增加,加上有些孕妇怀孕期间的工作需要站较长时间,这些原因都会加重孕妇腿部的负担,是孕妇的腿部肌肉长时间处于疲劳状态,这同样会导致腿部堆积大量的乳酸,而引发孕妇腿抽筋。

  4、天气寒冷引发的孕妇腿抽筋

  进入冬季后,很多地区夜间都会比较寒冷,加上有些孕妇休息的时候没有注意保暖,腿部的肌肉就会容易受到寒冷天气的刺激而引发孕妇腿抽筋。

  5、错误睡姿引发的孕妇腿抽筋

  6、有些孕妇习惯长时间仰卧的睡姿,而有些孕妇每天的睡眠时间太长,这些做法会使得腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性的孕妇腿抽筋。

怀孕初期抽筋能吃苹果吗

  怀孕初期抽筋是能吃苹果的。

  孕期很容易缺钙的,出现缺钙的现象我们应该及时补钙。值得引起注意的是,严重缺钙的时候,母体的骨骼会发生脱钙,骨骼软化,甚至牙齿脱落。胎儿由于得不到足够的钙,在出生后很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,对新生儿健康十分不利。

  因此笔者推荐以下几种补钙的方法:

  1、补充含蛋白质的食物.动物蛋白,如肉,蛋,鱼,奶,血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质,如豆类,以大豆制品为最佳;

  2、补充含维生素的食物,如蔬菜,瓜果类含大量人体需要的维生素;

  3、注意粗细粮搭配;

  4、注意铁,钙,磷,碘的补充.孕妇要多吃些含铁量高的动物血,肝,蛋黄,以及绿叶菜,大豆等.还要多吃些骨头汤,鱼,虾,孕后期可服些钙片补充钙质,海带含有碘;

  5、孕中期和孕晚期,胎儿生长速度快,这段时间尤其要多补充些营养。

  除了在饮食上注意补充钙质外,还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙,就可以防止腿抽筋了。

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