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女生补肾要吃什么 这四种食物很不错

  

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  女生补肾要吃什么

  1、阿胶

  阿胶是一种比较昂贵的滋补品,它具有补血补肾的功效,能治疗血虚导致的月经量减少、崩漏、贫血、肾虚等症。建议平时吃阿胶炖红枣,可以明显改善肾虚症状。

  2、何首乌

  何首乌是一种常见的中药材,能滋补肝肾,所以可以治疗肾虚以及慢性肾功能衰竭。何首乌的做法比较多,推荐首乌肝片,不仅能补肾,还能补血。

  3、黑豆

  一般来说,凡是黑色的食物,都有补肾的作用,黑豆也不例外,而且,黑豆补肾的效果是比较强大的。黑豆除了能补肾以外,还能治疗慢性肾病导致的蛋白尿。

  4、海参

  海参是一种海产品,其营养价值非常高。对于想要补肾的女性来说,建议吃海参,不仅能滋阴润燥,还能滋补肝肾。海参的做法比较多,推荐海参冰糖羹。

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