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春季减肥慎防七个误区 让你减肥更有效

导读: 春季不减肥,夏季徒伤悲!现在春季时节,为了夏季能够秀出好身材,很多MM为了减肥在网上搜索了很多乱七八糟的方法,虽然找到方法容易,但是其实里面有很多仅仅是传言哦!下面就让小编带……北京军海癫痫病医院

  传闻六︰狂喝苦瓜汁可减肥?

  营养师蔡衍彤︰苦瓜汁属低热量,一杯只有约25卡路里癫痫病常见的病因是什么,如以它来代替主餐可减少整体热量吸收。但长期饮用会引致营养不均,不是正统的减肥法。

  加上苦瓜含有钾质,有降血压作用,有机会引致低血压、手软脚软、头晕等征状。如以苦瓜汁代替正餐,致长期蛋白质摄取不足,会令肌肉的新陈代谢减慢,老年癫痫病因是什么减走的只是水分而不是脂肪。

  传闻七︰焗桑拿出一身汗可减肥?

  健身顾问利国宏︰要达到消脂效果,必须透过带氧运动令心跳率达到某数值,并持续至少20分钟。但出汗无法令心黑龙江有治疗癫痫病的医院吗?跳率达到某数值,减去的只是水分,而非实际的脂肪,当你一喝水,体重又回来了。

  不少人总觉得运动减肥特别辛苦效果不大,其实是你陷入了运动减肥的误区啦。要是不注意下面几个运动常识,再怎么运动,你的汗都白流啦。

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