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饮食养生:神经衰弱会耳鸣吗

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首先,要判断产生耳鸣的因素。

除去神经衰弱可以导致耳鸣以外,一些听觉系统的疾病、心脑血管疾病、高血压、高血脂、低血糖等方面也会导致耳鸣。

可以先根据自己的血糖、血脂、心脑血管方面进行自我排除因素,其次,做听力检测,包括纯音、声阻抗、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测,做一个因素判断。

如果是因为神经衰弱而产生的,需要分析最近的工作生活,是否因为压力过大,其次,近期是否休息时间太少,饮食不规律导致的临时性耳鸣。

多调节自己的心理,多听一些舒缓的音乐,有助于辨别耳内自己产生的杂音和外界自然的声音。

消除内心的焦急、消极情绪。

2、神经衰弱病因目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。

凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过北京羊角风病医院在哪里程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。

如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。

大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,不过,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。

3、神经衰弱临床表现常见症状有乏力和容易疲劳。

注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。

对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

神经衰弱如何预防正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。

好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。兰州比较专业的癫痫病医院在哪>

培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。

天下无难事,只怕有心人。

只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。

如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。

在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。

过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

神经衰弱食疗方莲子桂花冰糖汤材料:莲子1癫痫病会不会遗传吗20克,冰糖150克,桂花15克。

做法:莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。

可佐餐食用。

功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

猪心莲参圆肉汤材料:猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。

做法:猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。

可佐餐食用。

功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

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