宝宝辅食-葱花火腿鸡蛋饼

发表日期:2021-09-16 | 来源:扁豆菜谱网

主料:

鸡蛋(1个)、火腿(3片)、葱(适量)、面粉(1-2勺)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

<羊癫疯能生小孩吗p>1、鸡蛋面粉葱花盐搅拌均匀,直到没有颗粒。

2、平底锅刷油,鸡蛋液摊成饼,火腿竖着排好,鸡蛋饼从一面卷起。

3、两面煎成金黄色出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;癫痫病的针灸疗法不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、茼蒿、小米面搭配;与茶、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高看癫痫病哪家有效;可与丝瓜、南瓜、洋葱搭配;与田螺、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

面粉贵阳癫痫医院哪个比较好的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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