宝宝辅食-葱花火腿鸡蛋饼

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鸡蛋（1个）、火腿（3片）、葱（适量）、面粉（1-2勺）、盐（适量）、食用油（适量）

做法步骤： <羊癫疯能生小孩吗p>1、鸡蛋面粉葱花盐搅拌均匀，直到没有颗粒。

2、平底锅刷油，鸡蛋液摊成饼，火腿竖着排好，鸡蛋饼从一面卷起。

3、两面煎成金黄色出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；癫痫病的针灸疗法不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、茼蒿、小米面搭配；与茶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高看癫痫病哪家有效；可与丝瓜、南瓜、洋葱搭配；与田螺、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

面粉贵阳癫痫医院哪个比较好的热量(卡路里)1383千卡；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；