五香鹌鹑蛋怎么做

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鹌鹑蛋（500克）、草果（1颗）、味极鲜酱油（1汤勺）、香叶（1片）、八角（3颗）、茴香（可以不加）、桂皮（一小片）、辣椒（喜欢辣的可以多加点，不喜欢吃的不用加）、茶叶（一小撮）

辅料:

盐（比平时做菜的稍微多一点）

做法步骤： 癫痫病发作了怎么办？

1、先把鹌鹑蛋清洗干净。

2、在准备煮鹌鹑蛋的器皿里面放上水，再把鹌鹑蛋放进去。

3、再把所有的材料一起放进去，然后开火煮，可以想火慢慢的煮，煮到鹌鹑蛋熟以后。

4、捞出来以后立马放到冷水里面放一会，这样吃的时候才好剥蛋壳，熟透以后把鹌鹑蛋放在干净的桌子上面，然后把蛋壳轻轻的压碎，（注意不要把鹌鹑蛋整个压烂了）。

5、最后再把压碎蛋壳的鹌鹑蛋放到煮的那个汁水里面浸泡。

6、这个是最后的成品，中途忘记拍照老年人癫痫能否根治彻底了。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙癫痫病因做什么检查能查出来，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

茴香的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、理气散寒、有助阳道等功效；

桂皮的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；

辣椒<石家庄治疗癫痫最好/strong>的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、白菜、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

茶叶的热量(卡路里)206千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、醒精神、解烦渴等功效；