夏季湿热重常吃这7种食物排出湿热毒健康又营养！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　到了炎热，身体的湿气也会变得非常重，湿气重的话会影响到的身体甚至一些毒素的出现，因为了避免出现这样的情况一定要及时的排湿气，湿热重，常吃这7种食物，排出湿热毒，又营养!北京军海癫痫病医院

　　味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

　　味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以武汉癫痫正规医院祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人常吃。

　　味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，虛弱的人不宜多食。

　　味甘，入心、小肠经，具有利水、和血排脓、消肿解毒的哪治疗癫痫病好功效。它清热作用比绿豆弱，利水祛湿作用更强，不可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。 6、冬瓜

　　味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

　　味甘、苦，性郑州哪里的癫痫医院好凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

　　上面的几种食物都是祛湿非常不错的，而且吃点薏米赤小豆汤更能起到祛湿的效果，我们在日常中一定要注意加强身体的调理，通过调理既没有副作用还能帮助我们补充营养，效果都是很不错的。