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发布时间:2022-07-11 18:48:03 来源:扁豆菜谱网
很多人都习惯到时间睡觉的时候就去睡觉了,一点没想到睡觉之前可以有保健“工作”可以做呢。也有的人习惯在睡觉前运动一小会,虽然说时间不长,但是却会引起血液和神经系统的兴奋,对促进睡眠没有什么效果,实在不是一个好选择。而睡前的保健锻炼呢,却不一样了,简单有效,有益身体健康,而且也不会影响睡眠。下面,就去看看专家怎么说吧。北京军海癫痫病医院