【腹涨吃药效果真的最好吗?】_注意哪些_如何治疗

时节更替的这段时间，白天黑夜温度差大，得了腹泻的人愈来愈多，特别是在少年儿童也是多见。许多父母以便小宝宝能尽早康复治疗，决然挑选了用药治疗，实际效果是不言而喻的，可是一样存有一定的副作用，因而权威专家表明，应对腹泻并不一定非得靠用药治疗，合理饮食也是有非常好的治疗效果，例如坚持不懈多吃保肝护肝，疏肝理气食材、高纤维食物别过多、晚饭少吃产气食物、避免囫囵吞枣等，此外还能够选用推拿的方式来医治，推拿足三里穴、阴陵泉穴、两手叠压绕脐摩腹等实际效果都非常好。 北京军海癫痫病医院

一、防腹胀饮食搭配留意四点

1、多吃保肝护肝、疏肝理气食材

一些食材有健脾养胃和疏肝理气功效，例如淮山药健脾养胃、益肾精，可推动消化，粘稠材质也是有维护胃粘膜作用;萝卜可疏肝理气，但是熟着吃，例如煲汤。除此之外，山楂果、圆葱、蒜头都对肠胃有利。

2、高纤维食物别过多

过多吃高纤维食物非常容易在肠胃内造成很多汽体。例如麸皮化学纤维成分达到31%，竹笋干做到30%，朝天椒超出40%，其他含甲基纤维素较多的有厥菜、花苯妥英钠片的副作用菜、西兰花、冬瓜等，各种各样粗粮如乌冬面、苞米等也属高纤维食品。吃这种食材要留意配搭，不可以过多。

3、晚饭少吃产气食物

最先是各种各样豆类食品。豆类食品含有的低聚木糖被肠道细菌发醇，能溶解造成一些汽体，从而造成打嗝儿、肠鸣、腹胀、腹痛等病症。因而老人晚饭最好是少吃豆类食品。

4、避免囫囵吞枣

这类习惯性会将汽体带到肠胃，因此造成腹胀。尽量避免喝汽水和葡萄酒，带有葡萄糖或山梨醇的甜品，也是胀气的食材。

二、二种按摩手法医治腹胀

1、推拿足三里穴、阴陵泉穴。足三里穴位于小腿肚前两侧，外膝眼底下4横指(用自身的手指头比)，踝关节外一横指交会点处。阴陵泉穴位于身体的小腿肚里侧，膝前踝关节里侧凹处。大伙儿早上起床平在床上用脚后跟搓另一侧脚部足三里穴和阴陵泉穴，顺时针方向推拿，幅度以部分觉得酸胀沉麻为度，每穴推拿5～10分钟，早上推拿最好。

2、两手叠压绕脐摩腹。摩腹时，手掌心与腹部皮肤充足触碰，幅度以肠胃能感受到外边工作压力为度，頻率每分15次～20次，也就是一呼一吸一次，腹泻的盆友在这个基础上，再用艾条熏炙肚脐眼，实际效果更优。选用这一方式，很多盆友推拿3～5分鐘，就能觉得肠胃肠蠕动、气轮顺畅，但要想做到肠胃牢固的实际效果，也要长期性坚持不懈。

腹胀的产生与平时的饮食搭配拥有 紧密的关联，以便防止腹胀的产生，我们要有效的分配饮食搭配，另外还能够为自己做个推拿，也可以具有非常好的减轻腹胀的功效!