【老年人消化不良怎么办】_消化不良_中老年人_怎么缓解_注意事项

老人如今年龄越来越大，许多老人都是有一些消化不良的问题，胃里也不是非常好，这关键原因是因为她们如今年龄愈来愈变大，人体的各类功能都会渐渐地的减低，因此 常常会出現一些消化不良的状况，血液商品流通也不是非常好，为何老人会那样?有这类状况又应该怎么办好呢! 北京军海癫痫病医院

餐后不马上吃苹果饮茶。餐后立刻吃苹果会被先吃下的食材阻碍，导致新鲜水果不可以一切正常消化吸收。而餐后马上喝茶，茶叶茶中带有的丹宁酸会影响蛋白消化吸收，提升胃的压力。饭后饮茶应在胃肠动力后，大概饭后2钟头上下。

边癫痫病怎么治疗能治愈散散步边揉肚子。"饭后百步走，活到九十九。”每日餐后三十分钟，散散步20-30分钟。边散散步边揉肚子，能推动肠胃血液循环系统和胃酸代谢，提高肠胃消化吸收作用。揉肚子时五指闭拢，以肚脐眼为管理中心，两手掌转动按摩腹部，每走一步推拿一圈，正反面方位更替开展，每一次15-

20分钟，以肚子泛红有风感为宜。揉肚子时幅度要适4岁小孩脑癫痫是怎么回事？度，尽可能衣着纯棉无扣的上衣外套，以防扣子阻拦推拿或造成静电感应。

先吃正餐。白米饭、鲜面条等正餐归属于碳水化合物化合物，易被消化吸收，并且非常容易令人有饱腹感，先吃能够防止吃得过多，还有益于刺激性唾沫代谢胃蛋白酶，对食材开展消化吸收，从而刺激性胃液代谢，提高胃的消化吸收工作能力。杂粮是正餐优选，它含有化学纤维，能够推动肠胃肠蠕动，还能让不必要的人体脂肪排出来身体之外。

建议老人平常要多吃一些非常容易消化吸收的食材，油腻感的，辛辣食物刺激性的，过度甜而不腻的食材，不必吃得过多，对老人身体不好，尤其是一些有三高的病人，吃的对三高也不太好，消化不良，平常多做一些锻炼身体，可以提高人体身体素质，是非常好的。