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发布时间：2022-06-10 03:21:39
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大家可能已经知道了胆固醇的"功”与"过”，应该说胆固醇对于人体来说，多了不行，少了也不能。一般来说，人体内胆固醇要做到少比较困难，因为人们所接触的食物，特别是动物类食品都含有较高的胆固醇，其中尤以动物脂肪、动物内脏、腊肉、鸭肉、猪肉为较高。就是海产品和水产品，如青鱼、鲇鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、牡蛎、虾皮，它们的胆固醇含量也相当高。其他还有乳制品，如乳酪、蛋黄、全脂奶、炼乳、甜奶等，胆固醇的含量也不低。因此，你要避开胆固醇是很难做到的，除非你永远吃素。北京军海癫痫病医院 |