【冰爽养生的柠檬水，伴你清凉度夏天】营养师

夏季也许是闷燥不安的空气和火辣刺激的骄阳，瞬间飙升的温度会让很多人措手不及，只好日复一日地躲在空调营造的"避暑山庄”里惶恐度日，但是对于一些比较潇洒浪漫的朋友讲，夏天不仅仅代表着难以忍受的高温天气，也不仅仅满足于每日闭门不出的凉爽舒适，在他们的眼里，夏天依旧是可以浪的完美季节，其实也是如此，生机勃勃的夏天应该与冰爽可口的冷饮和无数可口动人的水果茶为伴，在这个火辣辣的夏天，我们在人来人往的街头那些小姐姐手里经常会捧着一杯色泽诱人的柠檬水，即便清爽玲珑在柠檬配上冰爽可口的冷饮，顿时擦出不一样的夏季火花，意思今天小编就带领大家抽搐的产生原因了解一下营养养生的柠檬水是如何陪你度过这个清凉的夏天的？ 北京军海癫痫病医院

一、柠檬水可以促进我们的消化

大家都知道夏季因为温度很高，即便是面对一个满汉全席，我们就是没有胃口去进行上受食物的过程。所以说，这时候来一杯酸甜可口柠檬水，但可以促进我们的食欲，让我们能够正常饮食。的确如此，如果你每天喝一杯柠檬水的话，这样我们的胃部便可以轻易的消化进入我们胃里的食物。使食物中的营养更容易的被我们忙碌的人体吸收和消化。

二、喝柠檬水可以缓解便秘

夏季因为我们吃的东西比较杂乱，比如上午有可能会吃一顿丰盛可口的午餐，但是下午就可能抱着冰激凌和冷饮肆无忌惮的放飞自己，所以说吃饭的不规律和食物温度相差太大会引起我们产生便秘。是时候很多人就会手脚发麻，因为夏季的便秘是很烦人的，那么如何能够轻易解决他呢，一杯可口动人的柠檬水变可以解决这个难题，而且对于一些执着于变美事业上马不停蹄的小姐姐们来说，常和你们水可以达到排毒养颜的好效果哦。

三、及时补充维生素c

即便是在骄阳似火的夏季，我们一起就要及时为自己的身体补充维生素c，但是因为夏季我们会因为在不同场合都会很多饮料冷饮，所以会没有肚子才去吃水果，这时候一杯酸甜可口的柠檬水既可以解决你的口渴问题，又可以使你身体的维生素c得到补充，而且维生素C还有着可以美白养颜的功效哦，所以说路过旁边精致的冷饮店的时候，就进去买杯冰爽怡人的柠檬水吧！

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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