日常生活养生小常识 春季饮食常识有哪些

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　　来临，饮食应多吃些甜味，少吃点酸味，这样可以补益人体的之气。中认为，五味入五脏，酸入肝，甘入脾，多甜少酸有助于脾脏的消化功能，因此饮食调养应多选甘温食物，如大枣、山药、土豆等。

　　漫长冬季体郁热，为了御寒人们盖厚重的被子，有些人还喜欢喝酒御寒，因此体蓄积了较多郁热，轻者可以头昏烦闷，重者可形成内脏。消除郁热可多吃些郁热的食物，如海带绿豆汤。

　　早春仍然寒冷，人体需要消耗一定能量来维持御寒功能，因此营养结构应以高热量为主，选用黄豆、芝麻、花生、核桃等物可及时补充能量。

　　春季吃一些有温补作食品有助于增强人体抵抗力，抵抗邪对人体的侵袭，抵抗初春寒，驱散体表风寒邪气，如韭、蒜、葱等。本回答由网友推荐答案纠错评论