【芡实炖牛肉】牛肉怎么做家常做法做法大全

有时大家在身体不好的情况下，便会挑选饮食疗法食补的。可是有许多人都不太掌握食补的食物。很多人食补的情况下，经常会挑选山参或者别的一些食材的。可是并并不是所有人全是合适山参这类食物的，有时食补不对得话，还会继续对大家人体的身心健康造成伤害。我们便会挑选较为温文的食材，例如伏苓炖牛肉这道食物。那麼下边我们就讨论一下这道菜式的作法。 北京军海癫痫病医院

那麼，秋季该怎样食补呢?网编详细介绍说，应依据从夏季到秋季的季节变换特性来调整食补方式。夏季平均气温高，大家没有食欲，肠胃作用变弱，秋凉后立刻吃很多无法消化吸收的滋补品，必然加剧肠胃的压力，营养元素不仅不可以被身体消化吸收，乃至还会继续补出乱子来。秋季食补的标准是不仅营养成分滋补养生，又要非常容易消化。哪些食物有那样的特点呢?那便是伏苓。

伏苓具备滋润健壮、益气、健脾开胃解渴、健肾养精等功效，既能健脾胃益胃又能补充营养成分。历经伏苓调节肠胃以后，直到冬季北京军海医院癫痫科我依据健康状况再食补，身体就能融入，就不容易出現"虚不受补”状况。可是伏苓有极强的收涩功效，针对发烧感冒、内有实热、咳嗽前期、便秘、小便发黄、生完孩子女性、宝宝也不适合。群众一定要记牢容易上火时不必吃补品。

伏苓炖牛肉

原材料：牛羊肉300克，伏苓30克，葱、姜、蒜头、青红椒、八角、茴香小量。

作法：

1.新鲜牛肉切割成块，用盐、白胡椒粉、米酒翻拌腌渍30分钟。

2.用沙布把伏苓、八角、茴香包好备用。

3.炒菜锅烧开加点油，葱蒜爆锅炒出香味，放进牛羊肉、小辣椒煸炒，倒进适当纯粮酒，加白砂糖两勺子，生抽酱油、酱油适当，加水烧开后挪入石锅中。

4.添加用沙布包裹的调味品，盖上外盖温火炖一个小蚀可。

在日常生活中，我们如果想食补的情况下实际效果非常好得话，我们就需要挑选较为温文的食材。伏苓炖牛肉这道菜式便是这类食材的，因而我们就治疗癫痫病比较好的方法是依照这道菜式的做法做出去看一下。最终我们还要学习培训一些别的菜式的做法之后，让我们才可以有一个更强的那般福气了!

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