闽南小吃—炸紫菜丸子这样做超好吃

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三层肉（适量）、胡萝卜（适量）、白菜（适量）、紫菜（适量）、大葱（适量）、生花生米（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）

做法步骤：

1、所需食材：三层肉，胡萝卜，白菜，紫菜，大葱；
调料需备：鸡精（适量），盐（适量），酱油（适量）；由于个人的咸淡不一，所以可以根据个人口味适量添加；

把所需食材准备如图，紫菜浸泡完毕，白菜、胡萝卜切丝，大葱切一小段一小段，三层肉切条；图片可供参考！。儿童癫痫多久发作一次

2、图1材料忘记还有生的花生米！

加入鸡精、盐、酱油（依个人口味适量添加），番薯粉

然后搅拌均匀！。

3、材料忘记还有生的花生米！

加入鸡精、盐、酱油（依个人口味适量添加），番薯粉

然后搅拌均匀！

搅拌均匀后的近照，看得清楚吗？

现在可以开始准备油锅，把锅里的油倒到可以淹没丸子的高度；然后热油，大概7分热的时候，开始把搅拌均匀的材料，弄成丸子形状，开始下锅；

下锅后转中小火，以免糊了！本人建议先炸几个试试口味，下调料和番薯粉不要一下子下太多，少的话还可以添加，多的话就影响口感了！。郑州哪里能治癫痫病呢

4、炸好的紫菜丸子

满满的真材实料。

5、想吃吗？赶紧准备材料，造起来！。

6、第一次制作，口感不错，卖相也不错。

7、赶紧行动起来，你们也可以做到的！

加油！记得在群里晒晒你们的成品哟！。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、鲈鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35云南治癫痫医院哪家千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与猪肝、山楂、鳜鱼搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与海带、紫甘蓝、蜂蜜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；河南儿童癫痫病医院哪家靠谱具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与豆豉、樱桃、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；