小米南瓜粥制作方法及步骤

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小米（100克）、小南瓜（200克）

辅料:癫娴病吃什么药好

水（1000cc）

做法步骤：

1、准备好所需的材料。

2、小米挑除杂质，用清水快速洗净，加1000cc清水浸泡1小时后放入电饭锅开煮。杭州中医癫痫病医院>

3、南瓜去皮去籽切片，放到蒸锅上蒸熟。

4、蒸煮后的南瓜用铲子或者大勺子压成南瓜泥备用。

5、呆小米快要煮熟时，将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀。

6、盖上电饭锅盖煮至跳癫娴病用什药闸即可。

7、盖上电饭锅盖煮至电饭煲跳闸即可。

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与红枣、大豆、鸡蛋搭配；与醋、杏北京哪家医院看癫痫病比较好仁相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量(卡路里)22千卡；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛里脊、墨鱼、牛肉搭配；与鲤鱼、辣椒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；