养护我们的颈部

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运动美颈下压头运动：自然站立，双手交叉抱头后枕部，用力下压头，颈部施加反作用力，慢慢后仰。侧压头运动：自然站立，先用右手从头顶钩住头部左耳上部，用力向右下方压头，颈部施加反作用力，头部慢婴儿得癫痫有什么症状?慢还原；然后左手往左下压头部。两手交替进行。俯卧颈上举运动：俯卧在长凳上，头部露出凳端，并自然下垂。然后颈部用力将头向上抬至最高点，再慢慢还原。

饮食美颈饮食对皮肤有很大的影响，养成良好的饮食习惯，多食鱼虾、蘑菇、木耳，可以使皮肤细腻、光滑，加强颈部的健美。有研究发现，核酸可以有效抑制色素的沉积，所以，每天食用一定量的核酸，对女性的颈部美容也是大儿童癲痫发作前症状有好处的。而不良的饮食习惯，及吸烟、饮酒等则会对皮肤产生剌激作用，可使颈部皮肤提前老化。

按摩美颈通过按摩的剌激作用，可以促进体内的血液循环、疏通脉络，从而改善皮肤的生理功能，减缓皮肤的老化。通过按摩美颈，是一种简便易行的方式。每天在睡前用拇指或其他4指由上到下轻轻推按颈部，颈部四周均要按到。持续约3分钟即可。手法不宜太重，以自我感觉舒适为原则。怎样判断是儿童良性癫痫

增白美颈每次洗完面部及颈部，或每晚沐浴后，应在颈部涂抹护肤品。同时，我们在上一节提到的一些面膜，既有保养面部的作用，也可以用来养护颈部，制作及使用方法同上节所述。如果颈部有色素沉着或色斑，可用纱布或棉球蘸30%的过氧化氨，放在色素沉积严重的地方；停留5分钟后，即可在颈部涂抹营养霜或橄榄油。

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