养好肺才长寿！冬季润肺这十种食物最好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　慢性呼吸系统是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年，被喻为不动声色的“隐形杀手”。北京军海癫痫病医院

　　越在早期无症状阶段，患者的肺功能下降越快。当出现明显症状时，患者的肺功往往已经出现不逆的损伤。

　　在川贝中含有生物碱的成分，具有止咳、化痰等功效，且其属性寒之物，对于肺热也有作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，又或者用其煲汤喝。 北京军海中医医院

　　具有清热解毒，化痰止咳，养声润肺，去除口臭之效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

　　其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

济南市儿童癫痫病医院　　味辛性凉，善于疏散外感热。建议凡热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，可以薄荷代茶饮。

　　含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

　　能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰，临床用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

　　味甘性凉、微癫痫病小发作多长时间犯一次酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；

　　煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　又称马蹄，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠属寒性食物，虚寒及血虚者食用。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者慎食。

　　中认为其性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有黑龙江比较先进的癫痫病专业医院润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　有润肺功效，由于其含种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者宜多食。

　　百合常用于炖汤、熬粥，取百合大米各少许，将其洗净熬粥，小火慢熬，具有良好的润肺保健功能，加入银耳，其润肺效果更佳。