家庭版自制酸奶的做法

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纯牛奶（两袋240毫升的）、酸奶（100毫升）、白糖（适量）

做法步骤：

1、纯牛奶放热水中热一下，因为是高温灭菌奶所以就不用煮了，。 <癫娴需要检查什么p>2、密封盒和汤匙也放在热水里泡一会，杀菌消毒，以防别的菌类影响发酵。

3、把牛奶倒入密封盒中，加入白糖和酸奶搅拌至糖融化。

4、密封好放入刚才的热水中（热水一直用电饭煲内胆装的），这时热水还太热的话加入些凉水温度在40度到45度之间就行（温水，类似洗脚水那个温度）水的高度比密封盒低一些就好。

5、把内胆放癫痫病太原哪家医院治疗好入电饭煲中，按保温，六到八个小时就可拿出。

6、七个小时拿出来这样啦！然后放在冰箱里钝化六七个小时就可以喝啦！嘎嘎，试试吧。

7、钝化拿出来之后吃多少用出来多少，装在小瓶子里最好了，但是我家没有，拿完再把剩下的放冰箱里，拿出来的记得放在碗里搅拌细腻，（刚拿出来比较粘稠，不像买的流畅），搅拌完就跟卖的一样了（丝滑的感觉，哈哈）如果儿童原发性癫痫能治吗?制作过程中糖加的不够可以在搅拌时加入蜂蜜，拌些水果。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与橙、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡河南癫痫病的新治疗方法；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；