春季养生 从喝粥做起!6款春天养生粥简单又美味！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一年之季在于春，做好保健以让您一整年。无论你是正值壮年、青年，是老人、孩子、孕妇及产妇，都应当注重一下。养生虽难，以最简单的开始，比如说的早上最宜喝粥！北京军海癫痫病医院

　　红枣粥采用红枣、糯米以及其他原料一起熬煮而成。将糯米在锅中煮沸后加入已经去核的红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

　　红枣对于我们的身体具有很好的补益作用，常见的效果就是养血安神了，非常适合些身体体质比较差的人食用。除之外，经常服用红枣粥还能小孩癫痫病引起的原因?够起到美容的效果，让肌肤也会越有弹性，同时气色也会越棒！

　　枸杞粥是广东省传统的名点，属于粤菜系。先将大米在锅中煮成半熟，然后加入枸杞，并加糖调味，当枸杞变软即可熄火盛出食用。

　　枸杞自古就是滋补养上品，有延衰抗老的功效，在民间有中药“红宝石”之称。它含有丰富的胡萝卜素，能在人体转化成维生素A，促进视网膜视紫质的合成和再生，维持正常视力。对于而言，喝枸杞粥还可以起到美白养颜的功效。

　　山药粥儿童癫痫病能治好了吗是用淮山药配以糯米制成。将新鲜的山药去皮，然后洗干净切片备用。等待糯米煮至松散，未开花时，倒入山药一起熬煮食用。

　　山药中含有丰富的淀粉酶以及氨基酸、碳水化合物等等，对于身体的滋补功效非常的明显。建议中老年人在春季的时候能够经常服用一些山药粥，对于身体具有很好的滋补作用。

　　胡萝卜粥选用优质胡萝卜与大米制作而成。先单独将大米煮沸，再加入提好的胡萝卜丁或者胡萝卜丝，继续煮约20分钟后香喷喷、甜甜的胡萝卜粥就煮好了。<治疗癫痫比较正规的医院/p>

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的常蔬菜，素有“小人参”之称。它含有丰富的维生素A，这种物质对于皮肤干燥、高血压以及消化不良等情况具有很好的疗效，非常的适合在春天服用保养身体。

　　黑米粥是采用精选黑米熬煮而成。在熬煮之前，黑米一定要浸泡3小时或者更久，因为黑米比较硬，浸泡久一点熬出的粥更加软糯爽口。

　　黑米粥具有补气养血的作用，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养儿童第一次抽搐会有第二次吗作用。对孕妇来说，常食此粥有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育特殊作用。

　　杏仁粥是一道常见的药膳，选用优质杏仁加大米熬制而成。先将大米放入锅里煮，当大米快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐即可。

　　杏仁中所含的脂肪油可皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。所以对于女性而言，常喝杏仁粥具有消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。