饮食养生方法：八种能促进消化的食物

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乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止抗生素药物引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒素的积累，因此它可以预防癌症。酸奶有轻微的腹泻，可以防止老年人便秘。3.苹果不仅能止泻，还能缓解便秘。

其中所含的单宁酸、有机碱和其他物质具有收敛作用，其中所含的果胶可以吸收毒素。对于简单的轻度腹泻，只吃苹果可以停止腹泻。苹果中的纤维素能刺激肠蠕动，加速排便，所以它有通便作用。4.番茄富含苹果酸、柠檬酸和甲酸等有机酸，能保护维生素C在加工和烹饪过程中不受破坏，提高维生素利用率。杭州治癫痫正规医院p>

西红柿还含有一种特殊成分番茄红素可以帮助消化和利尿，帮助胃液消化脂肪，抑制细菌和真菌的生长，并治疗角膜炎。5.桔皮对消化的促进作用是其所含的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。6.鸡胗皮，又称鸡胗，是鸡胃的内壁。鸡内金含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。

胃激素很容易被高烧破坏，所以生食是首选。7.木瓜不成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化和吸收。8.卷心菜含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。