戒掉手淫未必能够恢复性功能!

很多男性朋友都会有过度手淫的习惯，长期过度手淫的后果就是性功能会越来越不济，很多因为长期过度手淫导致性功能障碍的男性都希望通过戒手淫来恢复性功能障碍，这一招到底管用吗?北京军海癫痫病医院

男科医生指出，如果男性已经有性功能障碍疾病，那么就不能简单地通过戒手淫来恢复了，只有通过正规的治疗才能够治好他们的性功能障碍疾病，如果还没有发展为性功能障碍，只是性功能没有以前那么好了，及时戒手淫还是有点帮助的，不过戒手淫也不宜过于极端，长期憋着也不利于生殖健康，可以适当每周一次的频率，因为男性的精子会不断地在体内积聚着，如果不能排出体外，也会影响到男性的生殖健康。

你的性功能一定是因为长期手淫导致的吗?未必!导致男性性功能衰退的原因有很多，除了长期过度手淫以外，还有很多你所想不到的各种原因。

导致男性性功能衰退的原因有： 治疗癫痫病的方法那些好>原因一：因为年龄导致。正常男性朋友一般在青春期后性欲会达到顶峰，然后在40岁左右开始，就会有慢慢衰退的迹象，从50岁开始，就会明显减弱，大多数可以保持至70岁左右，甚至是更长。

原因二：饮食有关。有些男性喜欢吃一些辛辣刺激类的食物，还有抽烟、喝酒等等，这些都是会影响到男性的性功能的。还有，男性日常饮食补充蛋白质和锌元素等也是很重要的，这类对男性的性功能起着很重要的作用，如果长期体内缺乏这类营养素，也会引起性功能衰退。

原因三：心理原因导致的。如果男性的心情长期处于郁郁不欢、紧张、烦躁等心情中，加上每天不能够得到充分的休息，也会导致性功能衰退的情况，大部分是心理性性功能障碍疾病，需要及时调整好自己的心态。

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙癫痫发作的急救措施元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。

疑问：夜晚发现丈夫在偷偷自慰

我与老公结婚快两年了，性生活一直很和谐，他从未说过不满足。但最近，我却发现丈夫有自慰的习惯，有时晚上我睡着了，他会在旁边偷偷的"运动”。我为此很苦恼，担心丈夫在性心理方面有问题，请问我该怎么办？

新婚后，像这位读者一样感到困惑的妻子很多，看到丈夫自慰，她们会感到吃惊、不解，甚至怀疑自己不能满足丈夫的性需求。事实上，成年男子中，婚后仍有自慰行为的占75.6%，当然大多数是偶尔为之，一小部分会频繁自慰。婚后自慰，首先是性欲没有得到满足。无论男女，在婚前有过手淫且能达到性高潮的人，在婚后如果性欲不能满足，他们很自然地会想到用手淫的方式解决问题。因为那里的天地更广阔、更自由、更刺激，总能找到令人兴奋的新鲜元素，把握不住就沉迷其中不能自拔，从而影响了原本正常的夫妻生活。其次，一些男性通过自慰，来减轻压力、平衡心理、调整心绪。最后，如果夫妻因其他事情造成感情纠纷，其中一方可能会以自慰来惩罚对方。

发现丈夫自慰，妻子不必过多干预，也不用怀疑和自责，而应该在适当时候和他沟通。甚至，你还可以帮助他自慰。

女性在婚后也会自慰，多出现在结婚两三年后。丈夫如果发现妻子自慰，最佳的态度是，只要不影响正常的夫妻性生活，不妨允许其保留部分"阵地”。

（实习编辑：赖家兴）

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